Turismo Matarraña
Ejercita tu cuerpo y mente
29 de octubre de 2015
Ejercita tu cuerpo y mente
Es muy importante a medida que nos vamos haciendo mayores hacer ejercicio físico para cuidar el cuerpo y no perder facultades con el paso del tiempo, pero y ¿la mente?
¿La ejercitamos lo suficiente? La respuesta es no. La mente también hay que ejercitarla porque si las neuronas no se estimulan, no se activan y por tanto, se deterioran.
Algunos psicólogos recomiendan buscar desafíos mentales y situaciones novedosas tan a menudo como pueda para estimular el cerebro, entablar nuevas amistades, aprender otro idioma o ir de vacaciones a diferentes lugares. Se podría realizar el símil con los músculos de un deportista, mientras los ejercita todo va bien, si deja el entrenamiento, enseguida pierde la forma. Cuanto menos le pedimos al cerebro menos nos dará.
En definitiva ejercitar la mente es tan importante como el ejercicio físico para alcanzar una madurez plena y saludable.
Es muy importante a medida que nos vamos haciendo mayores hacer ejercicio físico para cuidar el cuerpo y no perder facultades con el paso del tiempo, pero y ¿la mente?
¿La ejercitamos lo suficiente? La respuesta es no. La mente también hay que ejercitarla porque si las neuronas no se estimulan, no se activan y por tanto, se deterioran.
Algunos psicólogos recomiendan buscar desafíos mentales y situaciones novedosas tan a menudo como pueda para estimular el cerebro, entablar nuevas amistades, aprender otro idioma o ir de vacaciones a diferentes lugares. Se podría realizar el símil con los músculos de un deportista, mientras los ejercita todo va bien, si deja el entrenamiento, enseguida pierde la forma. Cuanto menos le pedimos al cerebro menos nos dará.
En definitiva ejercitar la mente es tan importante como el ejercicio físico para alcanzar una madurez plena y saludable.